仕事や人間関係で、日々お疲れのあなたへ。最近、推し活が身に入ってますか？
疲れてしまうと、趣味を行う気力もなくなってしまいますよね。
そんなあなたにオススメなのが、歯磨き時間を使ったマインドフルネスです。
毎日なんとなく過ごしている歯磨き時間を、自分自身と向き合うマインドフルネスの時間に変えれば、日常に癒しの時間が生まれます。
今回は、そんなマインドフルネスを手助けするアイテム「TENMI 歯磨きジェル」をご紹介。
今回は商品のご提供をいただき、実際に私もマインドフルネスに挑戦してみました！
歯磨き時間を癒し時間に変え、推し活にも全力投球しちゃいましょう！
歯磨き時間でマインドフルネスができる！
マインドフルネスとは、今の自分自身のありのままの状態に注意を目を向けること。
マインドフルネスを繰り返すことで、自分自身の思考のクセに気が付くことができ、集中力アップや衝動的な感情を抑えられることができるようになるといわれています。
歯磨きは、毎日数回行うことや、1回5分程度であること、動作が毎回同じであることから、初めてのマインドフルネスに最適とされています。
「TENMEI 歯磨きジェル」で毎日10分のマインドフルネスに挑戦！
「TENMEI 歯磨きジェル」は、ハミガキをマインドフルネスな時間にというコンセプトから生まれた商品。
毎日面倒くさいと思いながら雑に歯磨きを行っていた私が、毎日10分のマインドフルネスに挑戦してみました。
「TENMEI 歯磨きジェル」を使ったマインドフルネスの方法
商品に同封されていたハンドブックにマインドフルネスの方法が詳しく解説されており、初心者でも簡単にマインドフルネスに取り組めます。
一連の流れを簡単に説明すると、こんな感じ。
- 深呼吸でリラックス
- 歯ブラシにジェルを出す
- ブラシの上のジェルの香りをかぐ
- 約5分間ブラッシング
- 口をゆすぐ
- 深呼吸
日常の中の非日常が味わえる
まずは深呼吸。仕事が忙しくと呼吸が浅くなりがちだったので、深呼吸だけでも心が落ち着くのが分かります。
次に歯ブラシにジェルを出し、ジェルの香りをかぎます。
ジェルは一般的な歯磨き粉より柔らかめで、傾けるとたれてしまいそうな感じ。柑橘系の香りでさらにリラックスできます。
そして約5分間ブラッシング。発泡剤不使用で泡が出ないので、歯磨きブラシの感触が直に伝わってきました。歯茎なんかはまさにマッサージ感覚。「歯磨きって気持ちいいな」という初めての感情に出会いました。
少し強めのミントで、口内は爽快気分です。
口をゆすぐ時も水に意識を向けると、感覚が研ぎ澄まされたような気分になります。
最後に深呼吸をして終了。
たった約5分の動作ですが、日常の中でこんなに意識や感覚に集中することはなかなかありません。
まさに非日常体験。日々の生活をどんだけ雑に送っていたんだと少し反省しました。
「TENMEI 歯磨きジェル」について
- 価格
4,990円→初回購入1,990円 - 成分 水(溶剤)、グリセリン(湿潤剤)、セルロースガム(粘結剤)、炭酸Ca(清掃剤)、キシリトール(甘味剤)、グリチルリチン酸２K(矯味剤)、三リン酸5Na(清掃助剤)、シリカ(清掃剤)、ヒドロキシアパタイト(清掃剤)、海塩(矯味剤)、乳酸桿菌/ダイコン根発酵液(湿潤剤)、グレープフルーツ種子エキス(湿潤剤)、クエン酸(ph調整剤)、クエン酸Na(ph調整剤)、チャ葉エキス(湿潤剤)、ナタマメ種子エキス(湿潤剤)、メントール(清涼剤)、ハッカ油(香味剤)、ユズ果皮油(香味剤)、BG(湿潤剤)、香料(クロモジ枝油タイプ)
Makuakeにて達成率1229％達成！注目の商品
「TENMEI 歯磨きジェル」は2023年に実施したクラウドファンディングで、目標金額100,000円に対し、購入総額1,229,783円と驚異の1229%を達成した注目の商品です。
Makuakeの応援コメントを見てみると、宮崎県の限界集落から生まれたブランドであることや、天然由来成分100％ということで、地元を応援したい方や口に入れるものに気を使っている方に購入されているようでした。
「TENMEI 歯磨きジェル」は、日々の忙しさに追われる方にはもちろん、マインドフルネスの精神はヨガにも通ずるので、健康に気を使っている人へのプレゼントにもピッタリだと個人的には思いました。
とことん原材料にこだわった
「TENMEI 歯磨きジェル」はとことん原材料にこだわっています。
合成香料・合成着色料・パラベン・シリコン・フッ素・人工甘味料・動物由来成分・サッカリンNa・研磨剤・サルフェート・フェノキシエタノール・ラウリル硫酸Naと12の成分が不使用。
天然由来成分100％ながらも、ブラッシングとの併用でしっかりと浄化・口臭予防・虫歯予防・歯石沈着防止など、しっかりとした効果を得られます。
忙しいあなたへ、毎日10分くらいオフしない？
「TENMEI 歯磨きジェル」を使って、マインドフルネスをやってみました。
1回5分だけでもスマホから目を離して、感覚を研ぎ澄ませ自分自身の心と向き合う体験は、気分転換に最適。
日々を忙しく過ごしている方はもちろん、天然由来成分100%なので口に入れるものに気を使っている人にもぜひ使用してほしい商品です。
歯磨きジェルとしては高価格帯なので、プレゼントにも喜ばれそうだと思いました。
朝晩の歯磨きを癒し時間に変え、推し活や趣味に全力投球しましょう！
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